どうも。こんにちはBAYAKO（ばやこ）です。
今回は2020年４月にリモートワークをして見て、あまり疲れず健康的に過ごせたので、Youtubeで流行している「モーニングルーティン」を書いていきたいと思います。
Contents
前日までにすること
実は４月の上旬は、今までの生活通りで夜型でした。
深夜2時に寝て、朝8時に起きるルーティンでした。
４月中旬で、ものすごい酷い貧血になってしまい、寝る時間がめちゃくちゃに。
貧血が終わった時期から、夜21時〜22時半に眠くなる生活になりました。
そこからずっと朝方です。
前日早く寝ないとまず起きれないですね＾＾；
友達の電話中にも寝てしまうという生活になってきました。
朝の習慣
5:00 ゲーム
朝に勉強って思うと絶対起きれなかったんです。
かと言って今日のスケジュールが全て終わった夜にゲームってなると楽しくて夜更かししてしまうし、では帰ってきてから１番にゲームとなると、勉強より遊びを優先してしまうし、何か気になることがあると、絶対時間を超えてしまい勉強の時間が確保できなくなります。
なので、朝は時間延長が出来ないし、起きる口実になるゲームを朝一に。
これが私には合っていました。
ポケモンはすぐにセーブも出来るのでおすすめです。
任天堂 みまもり設定 を使うと、タイマーがかかり、1時間でベルがなります。
本当にうるさいので、やめようという気になりますね。
朝だと辞めないと遅刻になるので助かります。
私の感覚だと15分ぐらいで目が覚めてきます。
ちなみに朝一のゲームは目への刺激が強いので、JINSなどで「ナイトユース」用のメガネをかけることがおすすめです。
色の確認をする訳ではないのでね！
6:00 朝の支度
リモートワークをする人は、切り替えのスイッチが必要と聞くので、絶対パジャマのまま過ごさないようにしています。
朝着替えて、雨戸をあけるルーティンを必ずしています。
４月の上旬に部屋を片付けていたので、窓を開けるのも、服を選ぶのもかなり楽でした。
6:10 ブログ
4月の自粛期間中に今まで出来なかったことをと思い、今まで書きためていたブログを書き始めました。
ブログはwordpressで書きためていましたが、今までのサイトは無料のテンプレートだったので表示がどうしても重くて。
この自粛期間でサイトを直そうと思っていたので、思い切ってwordpressの有料テンプレートを購入しました。
これにしてから、相当ブログを書くのが快適になりました。
軽いしカスタマイズがしやすいんですよね＾＾
朝に色々考えをまとめるのはとても良いです。
こちらもタイマーを計ってコツコツ書く感じですね。
地味に時間がかかります。
※現状はテキストだけで頑張っています。
画像もテンプレ化したいところですね。
7:30 朝食
朝方になってから、朝に妙にお腹が空くようになりました。
朝結構しっかり食べてます。
片付けも結構朝は早く終わりますね。
7:50 掃除
本来は部屋の掃除機などをかけたいところですが、今はパソコンの調子が非常に悪く、作業効率を考えて、HDのデータを整理しています。
パソコンを使い始めて15年近いんですよね。データが大量にありすぎて、そりゃ調子も悪くなるよなって思って反省しています。
朝は時間がないので、整理はせず、移動だけしています。
8:00 散歩（10分）
太陽の光を浴びないと眠くなるので、公園まで10分散歩をします。
大体いつもラジオを聴きながら歩いています。
西野亮廣エンタメ研究所ラジオ【公式】
丁度10分で終わりますし、毎日タイムリーな世の中の話をされていて、クリエイターの話が多くおすすめです。
無料です。
3coinsのワイヤレスイヤホン（1,500円）が意外とよくて。
音質はよくないですけど、ワイヤレスイヤホンが人気の理由がよくわかります。
これは快適ですね〜
8:10ダンス練習
ニコニコ動画系の簡単な振り付けのダンスを見ながらダンス練習をします。
Youtubeから動画をダウンロードしておき、ウゴトルというアプリを使って反転して練習しています。
いつか動画サイトにアップ出来たら良いですね。
8:50 散歩（10分）
目が覚めた頃に帰ります。
９時から仕事なので、帰りは早足です。
まとめ
朝散歩をすると体が目覚めますし、女性はダンスも夜公園でするも治安的に良いです。
朝のゲームは本当に効果があるのでおすすめですよ！
今までとちょっと違った生活。でもこれを守るとちゃんと目が醒めるので、是非自分にあった方法で充実した生活を〜
